【どう防ぐ？】浴室ヒートショック事故をなくせ！②

こんにちは！
オケゲンみよし店の神谷です！

前回に引き続き、「ヒートショック」について書いていきます！

テレビとかで良く聞くけど、結局どうすればいいの？

とお悩みの方も

ヒートショックという言葉を初めて聞いた

という方も是非参考にしてください！！

４．ヒートショックを防ぐには？

成人男女の過半数がヒートショックを知らないという調査結果もあります。

またその防止に必要な対策を行っている人は、２割以下だそうです。

では、実際に

どのように防ぐか！！

という点について紹介します！

①脱衣室を暖める

ストーブなどで暖房を行い、お部屋を暖めましょう！

また、天壁床の断熱性能をあげることもオススメです。

②浴室を暖める

暖房乾燥機をつける、システムバスにリフォームする、窓を２重サッシにするなど

断熱性能をあげましょう！

③シャワーで湯煙

脱衣を行う前に、熱めのシャワーを出しっぱなしにしておくことも有効です！

④湯船のフタを開けておく

入浴５〜１０分前からフタを開けておき、湯気によって浴室を暖めます

⑤湯温は４１度以下に設定

熱いお湯は血圧の変動が大きくなります。

ぬるめの設定にすることも効果的です。

⑥かけ湯をしてから入浴

心臓から遠い手足にかけ湯を行い、慣らしてから入浴しましょう！

⑦入浴前後で水分補給

発汗により体内の水分が排出され、血流が悪くなります。

水分補給をしっかり行いましょう！

⑧急に立ち上がらない　

急に浴槽から立ち上がると水圧が掛からなくなり、血圧が急激に下がってしまいます。

立ちくらみを起こしやすくなります。

以上がヒートショックを防ぐ方法の一例です！

一番のポイントは

「脱衣室や浴室を温め、温度差を減らす」

ということが一番大切です！！

今回はヒートショックを予防する方法について紹介しました！

いかがでしたか？

もし、

「うちも心配だ・・・」

「寒くて困っている」

「暖房はどういうものがあるんだろう」

とお悩みの方は、是非オケゲンまでご連絡ください！

一緒にヒートショック予防を考えさせて頂きます！

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